Oscar y la Radiónica
Qué hacer ante la inestabilidad emocional
Controla tus cambios de humor conociéndote a fondo a través de un trabajo interior relajado, siendo consciente de tus altibajos emocionales y sus motivos, para poder enfrentarlos y transformarlos en armonía.
Refuerza tu autoestima con positividad y no te tomes las cosas demasiado en serio.
Aprende a reírte de ti mismo/a.
Relaciónate y comunica tus estados emocionales a personas que te apoyan y quieren.
Haz uso del pensamiento positivo y desconecta de los problemas a menudo.
Acude a un especialista de confianza si es necesario.