3 ALIMENTOS ORGÁNICOS QUE PUEDEN TRANSFORMAR TU CUTIS
La belleza orgánica no se trata solo de aplicar productos naturales en la piel.
También significa cuidar tu salud utilizando otros medios naturales para asegurarte de que luces lo mejor posible.
Estos tres ingredientes naturales pueden hacer maravillas y vamos a mostrarte exactamente de qué estamos hablando...
Setas – Antienvejecimiento
Las setas contienen vitamina D.
La vitamina D tiene el efecto de alargar lo que se conoce como 'telómeros' que se encuentran en los extremos de los cromosomas.
Éstos actúan como "tapas" en cada extremo del ADN y están ahí para que podamos perder algunos de los extremos de nuestro ADN sin afectar nuestra salud.
Es por eso que no empezamos a deteriorarnos hasta que llegamos a cierta edad y, al usar vitamina D para alargarlos:
¡podríamos ganarnos un poco más de tiempo en el reloj!
La vitamina D también es muy importante para regular las hormonas y puede ayudar a garantizar que tengas el equilibrio adecuado de hormonas anabólicas para ayudar a reconstruir y reparar los tejidos de tu cuerpo.
Y todos sabemos el efecto que puede tener un desequilibrio hormonal en la piel…
¿recuerdas cuando eras adolescente?
Raíz de valeriana para un cutis vibrante.
La raíz de valeriana es un relajante muscular natural que es popular como ayuda para dormir.
Hay alguna evidencia que respalda su efectividad, pero el jurado no está decidido, así que asegúrate de combinarlo con la rutina correcta antes de acostarte por la noche.
¿Qué tiene esto que ver con tu piel?
¡Casi todo!
Verás, cuando duermes es cuando tu cuerpo repara y cura todo el daño causado durante el día, lo que incluye cualquier daño a la piel.
Todos sabemos que tenemos bolsas debajo de los ojos cuando no dormimos lo suficiente y, a largo plazo, esto puede ser aún más devastador.
Pescado: beneficios asombrosos en todos los ámbitos.
¿Quieres mejorar tu salud de muchas formas?
Entonces necesitas comer más pescado.
El pescado no solo es una fuente fantástica de proteína magra (que es de lo que está hecha nuestra piel), sino que también es la mejor fuente de ácidos grasos omega 3 (pescado azul en particular).
No importa si optas por el krill, el salmón o el atún.
De cualquier manera, obtendrás omega 3, que ayudará a que tu piel sea más flexible al aumentar la permeabilidad de la membrana celular.
Mejor aún, el omega 3 parece aumentar la producción de telomerasa, una enzima que en realidad puede aumentar la longitud de los telómeros.
Es por eso que los investigadores han encontrado que aquellos con índices de omega 3 de menos del cuatro por ciento en realidad envejecen más rápido que aquellos con puntajes más altos.
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