COMO HACER LA MEDITACION MAS FACIL CON AROMATERAPIA
Hace más de ocho años que tuve que cerrar mis tiendas de moda.
La devastadora crisis económica, las importaciones de países asiáticos y los centros comerciales fueron la chispa que hizo evaporar todo mi negocio, mi casa, y todo lo relacionado con lo económico.
Empezamos el negocio desde lo básico, con una tienda, y yo iba a los mercados a vender ropa.
Durante esos años se volcó mucha ilusión en todo esto.
Al principio me quedé unos días en casa, sin tomar ninguna decisión para un lado o para otro.
Intenté embarcarme en algunos negocios de marketing multinivel.
No me gustaron demasiado y los dejé.
Ahora estudio aromaterapia y en mi blog divulgo, en lo que puedo, mis conocimientos y experiencias con los aceites esenciales.
También me gusta todo lo relacionado con el crecimiento personal, terapias alternativas y autorrealización.
Esa es la línea en que trabajo actualmente.
Las experiencias nos enseñan, y las malas nos sacuden más, si cabe, pero si estás dispuesto a aprender y a verte a ti mismo/a puede ser una oportunidad de transformación.
La meditación, que la practico desde hace décadas me ayudó a afrontar la situación con serenidad.
Por eso, precisamente, porque a mí me ayuda, es por lo que he querido hacer este post.
Te puede ir bien, no solo para afrontar situaciones difíciles, sino en todo en general.
Estarás más centrado/a y la mente pasará, de ser la protagonista de la película, a un segundo plano.
Te has preguntado alguna vez, ¿Qué es lo más importante para ti?
La meditación, si la practicas diariamente, te puede ayudar muchísimo en todos los aspectos de tu vida cotidiana.
En este post te voy a contar cómo los aceites esenciales, te pueden ayudar a lograr un mayor grado de introspección y concentración, para hacer tu meditación algo más accesible.
MEDITACION Y AROMATERAPIA: LA COMBINACION PERFECTA
No sé si practicaste alguna vez alguna técnica de meditación o no.
Sea cual sea tu respuesta, no importa.
Los aceites esenciales son una valiosa ayuda para fomentar la relajación y hacer posible la meditación.
Aquí te dejo un sitio para que puedas aprender a meditar.
Las plantas se vienen utilizando desde la antigüedad para diversos fines, entre ellos los espirituales y religiosos.
Debido a sus propiedades curativas, fueron consideradas sagradas.
El humo era ofrecido a los dioses.
Los sacerdotes, al inhalar el humo les producía estados místicos.
Tal como se hacía en la antigüedad, todavía hoy se preparan inciensos en templos de Asia, África y Sudamérica.
Estos inciensos contienen cantidad de plantas aromáticas que incluyen madera de cedro, sándalo, enebro, mirra, incienso, pino, salvia y ciprés.
Todo esto combinado con plantas locales.
También se practica rituales donde se emplean plantas alucinógenas.
Este humo ayuda a crear un entorno adecuado para la meditación.
Pero no hace falta recurrir a estos inciensos para crear un clima adecuado para la meditación en tu casa o cualquier otro lugar.
Podemos utilizar los aceites esenciales para ello, que nos ayudarán a facilitar el estado meditativo.
MEDITACION CON ACEITES ESENCIALES
Encontrarás personas que te dirán que utilices un quemador para los aceites esenciales.
No te lo recomiendo, porque con el calor, se pierden propiedades terapéuticas.
Es mucho mejor utilizar un difusor eléctrico.
Los hay con vapor y otros sin vapor.
Estos difusores evaporan gradualmente los aceites, permitiendo así calmar la mente durante unos minutos antes de sentir los efectos de los aceites esenciales en el ambiente.
También puedes utilizar un rociador o botellita con difusor, donde previamente colocarás agua con aceites esenciales y después se expandirán por la habitación.
También te puedes colocar en la parte del cuerpo que prefieras tus aceites esenciales favoritos.
Lo fundamental es que sepas elegir el aceite esencial adecuado para tu meditación.
Te aconsejo sándalo, incienso, mirra, lavanda, etc.
Ten presente que algunos aceites esenciales ayudan a que la meditación sea más fácil.
Si te acostumbras a meditar todos los días, puede llegar un momento, en que te sorprendas del cambio hacia delante que realizaste.
Es posible que comiences por algo en concreto que quieras superar.
Con el tiempo, si superas esa causa inicial, descubrirás que es mucho más.
Es algo difícil de explicar, porque no es una teoría, es algo para experimentar.
No conozco un valor mayor que el necesario para mirar dentro de uno mismo - Osho
Fuente: La biblia de la aromaterapia.
Si estás embarazada o bajo tratamiento consulta a tu doctor.
Siéntete libre de compartir el post.
Un saludo,
Alfredo
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Descargo de responsabilidad: Esta información solo tiene el propósito de educar. Este post, no tiene la intención de curar, tratar, diagnosticar o prevenir enfermedades o heridas, deberá, ante todo, consultar a su médico.