AROMATERAPIA PARA LA ANSIEDAD. TRATAMIENTO CON A.E.
Las personas que sufren ansiedad saben de sobra la relación entre mente y cuerpo.
A veces la ansiedad provoca contracción espasmódica de los músculos del estómago y a consecuencia un dolor agudo.
Hay quien siente dolor en el pecho y los latidos del corazón se vuelven más rápidos y fuertes.
A veces pueden ser constantes suspiros, dificultad para respirar o necesidad de inspirar mucho aire.
Otras personas sienten necesidad de ir al baño con frecuencia, o sufren dolor de cabeza o espalda, es difícil relajarse para ellos.
Es normal la sensación de fatiga, agitación, insomnio o temblores.
La ansiedad puede provocar mareos, sudores o sonrojo.
Eleva la presión arterial.
Algunos tienen sequedad en la boca, eructan a menudo, náuseas, diarrea o vomitan.
En general la ansiedad viene acompañada de miedo, inquietud y preocupación.
A veces es transitoria y va acompañada por un acontecimiento, pero en ocasiones se ven angustiados por situaciones habituales.
Hay cuatro síntomas diferentes y se recomienda una mezcla distinta para cada uno de ellos.
En general, estos son los aceites esenciales que se usan en aromaterapia para aliviar la ansiedad:
Azahar, baya de enebro, bergamota, cedro de atlas, geranio, incienso, lavanda, mandarina, manzanilla romana, melisa, naranja dulce, pachuli, palo de ho, palo de rosa, rosa damascena, sándalo, vetiver.
A continuación, te damos unas mezclas según el tipo de ansiedad.
Diluye 15-30 gotas en 30ml de aceite portador para un aceite corporal.
O elabora una mezcla siguiendo las proporciones indicadas y usa el número de gotas recomendada para los distintos métodos, como un baño o ducha y en todos los métodos ambientales y de inhalación.
I-Ansiedad tensa.
Síntomas: dolor muscular, malestar en todo el cuerpo, tensión corporal, molestias.
Aceites esenciales: sándalo, lavanda, manzanilla romana, pachuli, amaro, palo de ho.
Mezcla:
Amaro 10 gotas
Lavanda 15 gotas
Manzanilla romana 5 gotas
II-Ansiedad inquieta.
Síntomas: sudoración, hiperactividad, palpitaciones, mareos, nudo en la garganta, micción frecuente o diarrea (hiperactividad del sistema nervioso autónomo)
A.E.: cedro del atlas, vetiver, bayas de enebro, manzanilla romana, incienso, mandarina.
Mezcla:
Vetiver 5 gotas
Baya de enebro 10 gotas
Cedro de atlas 15 gotas
III-Ansiedad aprensiva.
Síntomas: aprensión, preocupación, inquietud, sensación de amenaza, angustia excesiva, paranoia y presentimientos negativos.
A.E.: bergamota, azahar, lavanda, rosa damascena, melisa, geranio, cedro de atlas, pachuli, naranja.
Mezcla:
Bergamota 15 gotas
Lavanda 5 gotas
Geranio 10 gotas
IV-Ansiedad reprimida.
Síntomas: irritabilidad, sensación de estar a oscuras, dificultad para concentrarse, insomnio, sensación de agotamiento.
A.E.: melisa, azahar, rosa damascena, bergamota, sándalo, vetiver, palo de ho, cedro del Atlas.
Mezcla:
Azahar 10 gotas
Rosa damascena 10 gotas
Bergamota 10 gotas
Saludos,
Alfredo
Fuente: Aceites Esenciales y Aromaterapia (Valerie Ann Worwood)
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Descargo de responsabilidad: Esta información solo tiene el propósito de educar. Este post, no tiene la intención de curar, tratar, diagnosticar o prevenir enfermedades o heridas, deberá, ante todo, consultar a su médico.