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Aromaterapia Para La Ansiedad

AROMATERAPIA PARA LA ANSIEDAD. TRATAMIENTO CON A.E.

 Aromaterapia Para Ansiedad

Las personas que sufren ansiedad saben de sobra la relación entre mente y cuerpo.

 

A veces la ansiedad provoca contracción espasmódica de los músculos del estómago y a consecuencia un dolor agudo.

 

Hay quien siente dolor en el pecho y los latidos del corazón se vuelven más rápidos y fuertes.

 

A veces pueden ser constantes suspiros, dificultad para respirar o necesidad de inspirar mucho aire.

 

Otras personas sienten necesidad de ir al baño con frecuencia, o sufren dolor de cabeza o espalda, es difícil relajarse para ellos.

 

Es normal la sensación de fatiga, agitación, insomnio o temblores.

 

La ansiedad puede provocar mareos, sudores o sonrojo.

 

Eleva la presión arterial.

 

Algunos tienen sequedad en la boca, eructan a menudo, náuseas, diarrea o vomitan.

 

En general la ansiedad viene acompañada de miedo, inquietud y preocupación.

 

A veces es transitoria y va acompañada por un acontecimiento, pero en ocasiones se ven angustiados por situaciones habituales.

 

Hay cuatro síntomas diferentes y se recomienda una mezcla distinta para cada uno de ellos.

 cuatro síntomas ansiedad aromaterapia

En general, estos son los aceites esenciales que se usan en aromaterapia para aliviar la ansiedad:

 

Azahar, baya de enebro, bergamota, cedro de atlas, geranio, incienso, lavanda, mandarina, manzanilla romana, melisa, naranja dulce, pachuli, palo de ho, palo de rosa, rosa damascena, sándalo, vetiver.

 

A continuación, te damos unas mezclas según el tipo de ansiedad.

 

Diluye 15-30 gotas en 30ml de aceite portador para un aceite corporal.

 

O elabora una mezcla siguiendo las proporciones indicadas y usa el número de gotas recomendada para los distintos métodos, como un baño o ducha y en todos los métodos ambientales y de inhalación.

 

I-Ansiedad tensa.

 

Síntomas: dolor muscular, malestar en todo el cuerpo, tensión corporal, molestias.

 

Aceites esenciales: sándalo, lavanda, manzanilla romana, pachuli, amaro, palo de ho.

 

Mezcla:

 

Amaro 10 gotas

Lavanda 15 gotas

Manzanilla romana 5 gotas

 

II-Ansiedad inquieta.

 

Síntomas: sudoración, hiperactividad, palpitaciones, mareos, nudo en la garganta, micción frecuente o diarrea (hiperactividad del sistema nervioso autónomo)

 

A.E.: cedro del atlas, vetiver, bayas de enebro, manzanilla romana, incienso, mandarina.

 

Mezcla:

 

Vetiver 5 gotas

Baya de enebro 10 gotas

Cedro de atlas 15 gotas

 

III-Ansiedad aprensiva.

 

Síntomas: aprensión, preocupación, inquietud, sensación de amenaza, angustia excesiva, paranoia y presentimientos negativos.

 

A.E.: bergamota, azahar, lavanda, rosa damascena, melisa, geranio, cedro de atlas, pachuli, naranja.

 

Mezcla:

 

Bergamota 15 gotas

Lavanda 5 gotas

Geranio 10 gotas

 

IV-Ansiedad reprimida.

 

Síntomas: irritabilidad, sensación de estar a oscuras, dificultad para concentrarse, insomnio, sensación de agotamiento.

 

A.E.: melisa, azahar, rosa damascena, bergamota, sándalo, vetiver, palo de ho, cedro del Atlas.

 

Mezcla:

 

Azahar 10 gotas

Rosa damascena 10 gotas

Bergamota 10 gotas

 

Saludos,

 

Alfredo

 

Fuente: Aceites Esenciales y Aromaterapia (Valerie Ann Worwood)

 

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Descargo de responsabilidad: Esta información solo tiene el propósito de educar. Este post, no tiene la intención de curar, tratar, diagnosticar o prevenir enfermedades o heridas, deberá, ante todo, consultar a su médico.


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