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Aromaterapia para ESTRÉS en el TRABAJO

COMO TE AYUDA LA AROMATERAPIA SI TIENES ESTRÉS EN EL TRABAJO

 estrés en el trabajo

¿Crees que eres el único/única que puede realizar bien el trabajo?

 

¿Cuándo se supone que tendrías que estar relajada/o y divertida/o?

 

¿Pasas el tiempo analizando el trabajo?

 

¿Desatiendes tu familia, amigos y aficiones?

 

¿Sueles estar cansada/o?

 

¿Te cuesta dormir debido a que das vueltas mentalmente al trabajo?

 

Si te identificas con estas preguntas afirmativamente, es que, posiblemente, se te puede considerar adicto al trabajo.

 

Las personas que sufren esta adicción, que es como cualquier otra, tendrían que aprender a decir que no.

 

Sería importante, antes que nada, comprender que el mundo no se va a parar si no trabajas hasta altas horas de la noche, hay que parar, renovar fuerzas y seguir a la mañana siguiente.

 

Puede haber ciertas personas cerca de ti, que quieren convencerte para que adoptes su misma conducta obsesiva.

 

Pero mejor si resistes para que no te atrape.

 estres

Lo ideal es buscar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

 

En la sociedad que hemos creado todos, estamos sometidos para ser los mejores, mas rápidos que los otros, absorber mas información.

 

Se dice que la competencia es dura, todo esto está muy metido en la piel, para mi no es algo muy natural ni saludable.

 

Sería mejor, creo, una actitud como:

 

"Quiero sacar lo mejor de mí, mi potencial, mi creatividad, etc."

 

Eso sería más creativo, más saludable...

 

Pero, es lo que tenemos.

 

La cuestión es que, a no ser que seas muy, muy consciente, estás sometida/o a esta presión, también tu corazón lo está, y su función es el amor.

 

En fin, la aromaterapia te puede ayudar en todo esto, pero tienes que poner de tu parte también.

 

Sacar tiempo cada día para estar contigo, en silencio.

 

Observa tu interior, porque casi siempre miramos hacia fuera.

 estrés trabajo

Por eso falta algo al hombre o mujer moderno, tenemos muchas cosas fuera, y sería bueno dedicar un tiempo para el silencio y la observación de tu interioridad.

 

Es interesante, por ejemplo, realizar algún ejercicio equilibrante, como:

 

Taichí, Yoga, Meditación...

 

Hay miles de mitades, encuentra la que más se acople a ti.

 

Lo esencial es aprender a profundizar y relajarte.

 

Te pueden dar un masaje.

 

A continuación, te voy a dar una lista de aceites esenciales apropiados para adictos al trabajo, ya que son suavemente estimulantes y al mismo tiempo relajantes.

 

Los puedes usar en cualquier lugar, momento y de la forma que quieras.

 

ACEITES PARA EL ADICTO AL TRABAJO

 

Cedro del Atlas

Albahaca linalol

Geranio

Ciprés

Limón

Lavanda

Mejorana

Naranja dulce

Naranjo amargo

Sándalo

 

MEZCLA PARA EL BAÑO

 

Lavanda 1 gota

Geranio 1 gota

Naranjo amargo 5 gotas

 

Lo diluyes todo en 10ml de aceite portador y lo colocas en el agua del baño, lo dispersas con la mano.

 

Esta fórmula la puedes usar también como aceite corporal.

 

Lo suyo es hacer todo el tratamiento completo

 

Baño y masaje después del trabajo.

 

Respira profundamente, desde el estómago.

 

 

Saludos,

 

Alfredo

Fuente: Aceites Esenciales y Aromaterapia (Valerie Ann Worwood)

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Descargo de responsabilidad: Esta información solo tiene el propósito de educar. Este post, no tiene la intención de curar, tratar, diagnosticar o prevenir enfermedades o heridas, deberá, ante todo, consultar a su médico.


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