ACEITES ESENCIALES PARA UN BUEN SUEÑO EN NIÑOS
A veces conseguir que los niños se vayan a la cama no es tarea fácil.
Están MUY distraídos con juegos, la TV o la Tablet.
Están verdaderamente excitados y conciliar el sueño les resulta desesperante.
Y así, pasa el tiempo del cansancio natural y se entra en una especie de espacio zombi de insomnio.
Pero no cabe duda y todo el mundo lo sabe, que los niños necesitan dormir.
Así pues, es necesario romper esa línea de conducta, para entrar en el descanso nocturno natural.
Los niños, con el tiempo, pueden desarrollar insomnio por varios motivos.
Exceso de ansiedad en el cole, miedos, fobias y también dolor de tripas.
Los padres, ¿Cómo no?, pueden ofrecer consuelo natural, pero también se puede recurrir en estos casos a los aceites esenciales.
Con este fin, los utilizó la familia durante mucho tiempo, aunque en la actualidad, las condiciones han cambiado, sin embargo, las cualidades calmantes de los aceites esenciales siguen siendo las mismas.
Un baño calentito antes de ir a la cama es una opción muy buena, se puede hacer a diario.
O un masaje en la espalda, de este modo se relajará el niño o niña y tendrá mejor disponibilidad para el sueño.
También se puede recurrir a una bebida calentita, contar un cuento o un simple abrazo...
Todo cuenta para calmar los nervios y las células cerebrales en crecimiento.
Ahora voy a describir cuales y como se pueden utilizar los aceites esenciales para calmar los nervios de los más pequeños y entrar en un sueño relajante.
De 12 meses a 5 años.
A partes iguales: mandarina, lavanda y manzanilla romana.
Para el baño utiliza 1 gota de esta mezcla por cada año del niño hasta un máximo de 3 gotas.
Lo diluyes en una cucharada de aceite portador de almendras dulces y lo mueves en el agua del baño.
De 5 a 12 años.
Usaremos geranio, mandarina, salvia romana, manzanilla romana, lavanda e incienso.
1-2 gotas hasta los 7 años.
1-3 gotas entre 7 y 10 años.
1-4 gotas entre 11 y 12 años.
Diluye los aceites esenciales en una cucharada con aceite de almendras dulces y lo echas al baño.
Mezclas para el insomnio.
Estos aceites esenciales que hemos comentado pueden usarse solos o en la mezcla que tu prefieras.
Puedes hacer la combinación apropiada para la edad del niño o niña como se indica a continuación.
Mezcla los aceites esenciales y luego, para el baño, tienes que utilizar la cantidad de gotas indicada según la edad.
Para dar un masaje de espalda, las siguientes gotas se diluyen en una cucharada de almendras dulces.
1-2 gotas hasta 7 años.
2-3 gotas entre 8 y 12 años.
De 1 a 7 años.
Lavanda 10 gotas.
Manzanilla romana 7 gotas.
Mandarina 7 gotas.
Lo mezclas y diluyes 1 gota de la sinergia en una cucharada de almendras para niños entre 1 y 5 años, para baño o masaje de espalda.
Entre 6 y 7 años, usa 2 gotas diluidas en una cucharada de almendras.
De 8 a 12 años.
Manzanilla romana 5 gotas.
Lavanda 5 gotas.
Geranio 8 gotas.
Incienso 4 gotas.
Lo mezclas así y diluyes 2 gotas en una cucharada de almendras para niños entre 8 a 10 años, bien para baño o masaje de espalda.
Para niños entre 11 y 12 años usa 2-3 gotas en una cucharada de almendras.
Un masaje en los pies puede ser milagroso, y después del baño, antes de acostarse, puede ser soporífero.
Para esto mezcla 5 gotas de uno de los aceites esenciales o de una de las combinaciones con una cucharada de almendras y usa un poquito para cada pie.
Piensa que en aromaterapia no siempre poner más es mejor.
Usa la dosis recomendada, ya que una dosis elevada puede resultar estimulante, en lugar de relajante.
Así pues, es mucho mejor hacer corto, que pasarse de largo.
Saludos,
Alfredo
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Descargo de responsabilidad: Esta información solo tiene el propósito de educar. Este post, no tiene la intención de curar, tratar, diagnosticar o prevenir enfermedades o heridas, deberá, ante todo, consultar a su médico.